專家:飛沫傳播只在2米以內 “電梯按鍵傳播”可能性很小 -- 世紀金榜
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  專家:飛沫傳播只在2米以內 “電梯按鍵傳播”可能性很小
  作者:[本站編輯]  來源:[華商網]   分享到:
 
    “憋”了這些天之后,有些人有點“蠢蠢欲動”想出門了,但聽說了很多有關新型冠狀病毒的消息,越聽越緊張。專家提醒,此刻正是防控疫情最關鍵的時期,大家一定要堅持,目前唯一被證明有效預防感染的方法就是“宅”,若必須外出則要戴口罩并注意交流距離。
    咋樣防輸入防擴散
    讓疫情早日得到控制
    西安交大二附院感染科主任黨雙鎖解讀說,防輸入就是對有湖北旅行史和接觸史的人進行排查,有癥狀的送發熱門診確診,無癥狀的隔離,防擴散就是把疑似的、發熱待查的患者隔離起來,防止傳染給更多人,同時,普通人戴上口罩,盡量不出門,出門做好防護,不聚集,盡量不乘坐公共交通工具,通過上述措施,來切斷疫情的傳播鏈。早發現很重要,凡是到武漢去的,和武漢人接觸的、吃過飯的,還出現發熱等癥狀的人群,及早確診,全力治療,讓患者盡快治愈,讓所有的可能感染者隔離觀察了,回歸正常人,社會秩序就會逐漸恢復。
    大家好好在家待著就是在為防控疫情做貢獻,讀書學習提高廚藝陪伴家人都是不錯的選擇,必要的工作也可以遠程在線完成。謹慎應對疫情是必須的,但過度恐慌則沒有必要。
    飛沫傳播只在2米以內
    電梯按鍵傳播可能性很小
    網上有類似“新型肺炎可以通過眼神對視傳播”“要拒收武漢來的快件”“病毒可通過手機或電梯按鍵傳播”及“新型肺炎可以通過空氣傳播”這樣的謠言出現,但也已經有相關的辟謠出現。
    黨教授解釋說,新型冠狀病毒主要經過呼吸道飛沫傳播,也就是打噴嚏、咳嗽或說話呼出的氣體近距離被吸入或呼出的飛沫與空氣混合形成氣溶膠被吸入,也可經過接觸,即用接觸過病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等傳播。飛沫傳播在1-2米之間,1米以外相對安全,2米開外就很安全了,病毒暴露在空氣中有一定的存活時間,但存活不代表能夠傳染。因此眼神對視傳播不可能,通過快遞、手機電梯按鍵傳播的可能性很小,只需注意接觸快遞、電梯按鍵等后勤洗手,與人交流時保持一米以上距離。
    抽煙喝酒防感染當然不對
    唯一有效就是不聚集
    不斷有熏艾、熏醋、喝茶、吃姜片甚至抽煙喝酒、童子尿可預防病毒感染的謠言出現,但很顯然這些都沒有作用,目前唯一被證明有效的預防冠狀病毒感染的方法是不去人員聚集的地方,盡量不外出與走親訪友,若必須外出則要戴口罩并注意與人交流的距離。
    近期還有雙黃連可以抑制新型冠狀病毒的報道出現,雙黃連口服液乃至獸用雙黃連口服液都在報道出現后被秒搶,但目前該言論僅有體外細胞實驗作為證據支持,且報道的是抑制病毒感染而非預防病毒感染,所以不建議大家去藥店購買囤積,防止因買藥造成人員聚集后的病毒感染。
    得病后患者一定會致死致殘嗎?
    不少患者已康復出院
    冬季正是流感、普通感冒、肺炎等呼吸道疾病高發季節,而新型肺炎的部分癥狀與普通呼吸道疾病的癥狀相似,新型冠狀病毒感染的肺炎以發燒、乏力及干咳為主要癥狀,少數患者伴有鼻塞、流涕及腹瀉,重型病例會出現呼吸困難等癥狀。目前已經有多個醫院設立線上免費健康咨詢,大家可以在線咨詢。
    很多人會問“得了新型冠狀病毒感染的肺炎會死嗎?經過治療后會殘疾或者留下嚴重的后遺癥嗎?”黨教授說,得了新型肺炎有可能會死,但病情嚴重者及死亡者多為老人或有慢性基礎疾病者。萬一確診也不要過度害怕,新型冠狀病毒肺炎確診后治療費用均由國家承擔,到醫院后會得到醫護人員精心治療,目前有不少患者已病愈出院。根據治愈患者自述,得病后首先自己不要怕,最重要做好防護,一旦確診,不要害怕被隔離,保持好的心態,相信醫護人員,一定會有好的結果。
    該病的本質是病毒性肺炎,同時還需要注意的是即便是普通感冒或是普通的肺炎也是有可能死人的,只是此次患者死亡時間比較集中帶給我們的沖擊比較大。治療會致殘嗎?這一言論的來源是2003年治療SARS時大劑量使用激素導致股骨頭壞死,但由于有了前車之鑒,此次治療中很少使用大劑量激素,所以股骨頭壞死的后遺癥出現的幾率極低。 華商報記者 李琳
    宅家不焦慮
    讓老人講人生故事 看長篇小說轉移注意力
    通過恐怖電影釋壓 練習廚藝學習插花
    “減壓”大法來了
    近日,全國各地紛紛采取嚴厲措施防控疫情,延長假期、號召市民宅在家中等措施有效阻斷了病毒的傳播途徑,但緊張氛圍也給市民帶來了心理不適。
    有市民因店面無法營業承受損失焦躁,有市民卻擔心隨意開店增加交叉感染風險;不少市民因整日宅在家中無所事事擔心變得消極或因與家人久處摩擦增多心情不悅等等,這種種不適如何調節?華商報記者采訪了3名心理學專家,為不同群體支招宅家“減壓”大法。
    交大一附院精神心理科主任陳云春:
    不要不停刷手機盯疫情
    宅在家≠“癱”在家
    陳云春教授認為,對大多數尚未感染的普通市民,面對出入限制的小區、封閉未知的環境、無法確定是否感染的陌生人以及到處彌漫的壓抑氣氛,有一些人會出現胸悶、心慌、氣短、血壓波動甚至月經紊亂等生理現象,以及回避一切場合、沖動、亂發脾氣、抽煙、喝酒等行為。
    對疑似新型冠狀病毒感染的肺炎患者,則普遍會擔憂“我到底有沒有感染”“萬一感染了我該怎么辦”,心理上會因此越來越緊張。
    陳云春認為:“首先要建立信心,相信國家、相信政府,對網絡謠言要建立分辨能力。比如,可減少刷手機的次數,每天定時、從固定的渠道獲取疫情相關資訊,不要不停地盯著手機,以避免‘關心則亂’,其次,市民應做好持久的心理準備,從目前疫情的進展情況看,‘戰疫’迅速結束的可能性不大;第三,明白宅在家和‘癱’在家不同,制定包括適當運動、娛樂的正常作息計劃,讓宅在家的生活也豐富生動一些;最后,正視自身的種種情緒,通過聽音樂、進行冥想或放松訓練、看長篇小說等方式轉移注意力,或者通過微信、電話與親朋傾訴溝通。必要時也可進行心理干預,為避免醫院就診交叉感染,一些疾病可通過網絡問診,比如交大一附院的智慧好醫院,既可問診也可郵寄藥品。”
    天津師范大學心理學部副部長吳捷:
    請老人講講人生故事
    增加老人的成就感
    吳捷認為,與災難相關的焦慮情緒在各類人群中都有,但老年人表現尤為嚴重,尤其獨自一人生活或孤立于朋友和家人之外的老人。
    “近期老人若出現心煩意亂、易怒、睡眠障礙、與人交流及應答困難、行動能力突然下降等癥狀時,家人、朋友、護理人應特別留意。部分因疫情無法及時赴醫治療老人出現自身安全感降低的焦慮也需被重視。”吳捷說,“家人應持續口頭安慰,并幫助他們通過電話、微信等同其朋友和社會網絡保持人際聯系,為其創造交流條件。”
    第二,可通過適合老年人的文體活動幫其轉移注意力緩解緊張。如書法、繪畫、音樂、園藝等文藝活動,以及八段錦等室內運動
    第三,應激發老年人自身能量,重塑信心,保持樂觀。德國精神病學家Gebsattel說:“沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣,并不是我們真正需要的。”這就是說,一定程度的焦慮是有用的和可取的,甚至是必要的。老年人有幾十年的經驗及從面對過去的災害和不幸中獲得力量的能力,小輩可利用這段空閑時間請老人講講人生故事,增加老人的成就感。
    針對居家隔離的市民,因出行不便,加上對疫情的恐慌情緒及長時間隔離狀態易引發家庭矛盾沖突,如因孩子忽略學習而引發的夫妻、代際關系緊張……吳捷建議,疫情面前要加強家庭和睦,增加互信諒解和溝通,降低煩躁情緒,共同堅定打敗疾病的信心。
    西北民族大學(甘肅省精神衛生中心)副院長何蕊芳:
    年輕人可通過恐怖電影釋壓
    安排些平時想干沒時間干的事
    何蕊芳說:“所有人都該樹立這種意識:面對當下從未遇到的困境,出現一些情緒是正常的,不同人的反應也會不同,這很正常。但前提是這一情緒不應傷害自身更不應傷害別人。”
    何蕊芳認為正常人出現一些無聊、焦躁等情緒波動,以及一些睡眠問題都十分正常。“畢竟當下處境特殊,有上述情緒,正說明你是一位積極向上,對自身和家人生命安全負責的人。而出現情緒時,交流肯定是最好的方式之一,即使因防控需要,無法面對面地和朋友、親人交流,但電話、微信等現代交流方式也提供了更多情緒排解的渠道,把情緒引起的感受真誠地講給想傾訴的人后,會舒服很多。尤其交流后發現大家普遍存在相同問題,特別有助于自身情緒的緩解。此外,家人之間還可通過無聲的交流,如握手、相互嬉鬧等可以達到支持和鼓勵的效果。”
    何蕊芳還建議年輕人可通過恐怖電影釋壓。“個體的自身保護機能因防控需要打開,導致感受遲鈍?植离娪翱杉ぐl個體的視聽覺系統恢復正常。此外,還可利用長假安排一兩件平時想干卻沒時間干的事兒,如練習廚藝、學習插花等。”
    不過,若出現一些有傷害性的極端行為,要及時向專業機構求助。“冬末春初,本是重癥精神性疾病易復發的季節。如果家中恰好有這類病人或人格缺陷的親人,除加強管理和監護,更需要寬容理解,及時就醫。再比如有市民不解、埋怨疫情下堅持開店討生活的人,其實為生存開店無可厚非,反倒持‘飽漢不知饑漢苦’這種心態容易造成不必要的心理負擔。”


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